Conheça o Método Mais Simples e Guiado pra você acabar com a ansiedade e recuperar o controle emocional no seu dia dia.
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O problema não é a ansiedade !
A sua ansiedade não é o problema, mas a maneira como você não a gerencia!
Se você está aqui, provavelmente já tentou várias técnicas e métodos para controlar sua ansiedade.
Sabe o que aconteceu? Você até conseguiu resultados no início, mas depois…
- Não resistiu ao estresse e às situações
desafiadoras…
- Voltou a se preocupar excessivamente…
- Sentiu frustração por não dar conta
mais uma vez…
- Retornou ao mesmo ciclo de
pensamentos acelerados..
- Percebeu que até quando tudo está
"bem", sua cabeça continua criando
preocupações..
- Começou a sentir que sua mente
nunca desacelera, nem nos
momentos de descanso..
A verdade que ninguém te conta é…
A ansiedade é uma resposta natural do seu corpo.
O desafio real não está em eliminá-la completamente, mas em aprender a gerenciá-la de forma eficaz.
O problema real está na sua relação com a ansiedade: nos pensamentos automáticos que alimentam o ciclo de preocupação, na intolerância à incerteza que mantém sua mente em alerta constante, nas crenças sobre a preocupação..
(“se eu me preocupar, estarei preparado”) e nos comportamentos de segurança que reforçam o ciclo ansioso.
Eu sei exatamente como tudo isso funciona, pois vivi por mais de 12 anos, com a mente em estado de alerta dia e noite.
Hoje já existem métodos usados por milhares de pessoas..
para desacelerar a mente e recuperar o controle aos poucos.
Sem precisar “lutar contra os pensamentos” o tempo todo.
E foi exatamente buscando uma forma simples de aplicar isso no dia a dia…
que eu acabei descobrindo algo que mudou completamente a forma como eu lidava com minha mente.
E hoje, esse método está disponível através do aplicativo Lojong.
Ele reúne práticas simples, guiadas e organizadas…que ajudam você a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e retomar o controle emocional no seu ritmo.
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Sem Riscos. Sem Compromisso.
